Omega7-kaksoistyrniöljy avuksi kuiville silmille
Silmien kuivuus nakertaa monen naisen ja miehen elämänlaatua. Tyypillisin esimerkki on vaihdevuosi-iän ohittanut nainen, joka kokee silmien vuotavan ja polttelevan kirjaa lukiessa. Kiusa korostuu ilmastoinnin kuivattaessa ilmaa ja pitkään tietokoneella näppäiltäessä. Saman ongelman on kohdannut myös moni piilolinssien käyttäjä. Tuoreen suomalaistutkimuksen mukaan tyrniöljy voisi olla toivotuksi avuksi kaikenikäisille kuivasilmäisille ihmisille.
Tyrniöljyn on jo pitkään tiedetty hemmottelevan limakalvojen ja ihon hyvinvointia. Öljyn nauttiminen on ollut avuksi suun ja intiimialueiden kuiville limakalvoille. Ilahduttavana sivuvaikutuksena on havaittu myös mm. kasvojen ihon uudistuminen ja kosteuden palautuminen. Nämä ja monet muut tyrnin terveysvaikutukset ovat eläneet jo vuosituhansien ajan kiinalaisessa ja venäläisessä kansanperinteessä. Viimeisten vuosikymmenten aikana tyrniöljyn vaikutuksista on saatu myös vankkaa tieteellistä näyttöä.
Avuksi nuorille ja varttuneille, piilolinssien käyttäjille ja tarkkanäköisille
Turun yliopistolla kesäkuussa julkaistu kliininen ravitsemustutkimus todisti tieteellisesti jo kauan käytännössä tunnetun tyrniöljyn terveysvaikutuksen. Tyrniöljyllä on merkittäviä vaikutuksia kuivilta tuntuvien silmien hyvinvointiin. Tutkimukseen osallistui 86 koehenkilöä, jotka nauttivat päivittäin kolmen kuukauden ajan 4 kapselia tyrniöljyä tai kookosöljyä sisältänyttä lumevalmistetta. Puolet tutkimukseen osallistuneista koehenkilöistä käytti säännöllisesti piilolinssejä. Osa heistä oli nuoria, osa vaihdevuosi-iän ohittaneita.
Tutkimuksen mukaan tyrniöljyn nauttiminen vähensi silmien ärtyneisyyttä eli silmien punoitusta ja polttavaa tunnetta. Ravintolisä vähensi silmien vuotamista, rauhoitti tulehdusta ja lisäsi kyynelnesteen viskositeettia. Tyrniöljystä todettiin olevan merkittävää apua myös piilolinssien käyttäjille kuivien talvikuukausien aikana.
Laajavaikutteinen luonnontuote vaihtoehdoksi tipoille
Silmien kuivuutta on yleisesti lievitetty suoraan silmiin annosteltavilla silmätipoilla. Kerran tai useasti päivässä lisättävät tipat vähentävät välittömästi silmien kuivuuden ja hiekkaisuuden tunnetta. Tipat eivät kuitenkaan lievitä silmän limakalvojen heikkoudesta johtuvaa tulehdusta. Tulehdusta voidaan hallita tulehduskipulääkkeillä, mutta ne eivät useinkaan sovellu säännölliseen käyttöön. Tutkimuksen perusteella sisäisesti nautittava tyrniöljy voisi näin ollen tarjota luonnollisen ja toimivan vaihtoehdon elämänlaadun parantamiseen.
Lisäravinteena nautittava tyrniöljy ei ole nopeasti vaikuttava lääke. Sen vaikutukset ilmenevät vähitellen säännöllisen käytön myötä. Elimistömme rasva-aineenvaihdunnan kautta tapahtuvat muutokset limakalvoilla ovat havaittavissa keskimäärin 4 - 8 viikon viiveellä. Yksilöllisten erojen takia jotkut hihkuvat ilosta paljon aiemminkin. Aina tipoista ei toki päästä kokonaan eroon. Niiden tarpeen väheneminen on silti jo monen kaipaama edistysaskel kohti parempaa elämänlaatua.
Ravinnon tavoin laaja-alaisesti vaikuttava tyrniöljy suo silmien kosteuden ohella monia muitakin ilonaiheita. Suun, nenän, virtsateiden ja intiimialueiden limakalvojen sekä ihon vahvistumisen ohella tyrniöljyn on osoitettu vaikuttavan myös sydämen ja verenkierron hyvinvointiin. Näiden kaikkien käyttökohteiden merkitys korostuu iän karttuessa ja naisilla etenkin vaihdevuosien myötä. Tyrniöljyä voi silti suositella kaikenikäisille; lapsesta vaariin. Monen nuoren silmät ja iho ovat koetuksella narisevan kuivien pakkaskelien aikaan. Piilolinssien käyttäjät kärsivät pakkaskausien ohella mm. liian voimakkaasti ilmastoiduissa sisätiloissa.
Luonnostaan monipuolinen ja puhdas tyrniöljyvalmiste
Koehenkilöt nauttivat tutkimuksessa tyrnin marjaöljyä ja siemenöljyä sisältävää ns. vakioitua SBA24-kaksoistyrniöljyä. Öljyssä yhdistyvät arvokkaat omega-3, -6, -7 ja -9-rasvahapot, kasvisterolit sekä antioksidantteina tunnetut karotenoidit ja tokoferolit. Kaikki em. tehoaineet ovat tyrnimarjoissa ihan luonnostaan. Öljy valmistetaan hellävaraisella hiilidioksidiuutolla ilman kemiallisia liuottimia. Menetelmä säilyttää luonnon luomat aineosat alkuperäisessä muodossa terveytemme hyväksi.
Oy Valioravinto Ab markkinoi tutkittua tyrniöljyä tuotenimellä Omega7®. Öljyä on saatavissa luontaistuotekaupoista kapseleina ja nestemäisenä versiona. Nestemäistä Omega7®-tyrni-oliiviöljyä suositellaan erityisesti suun kuivuudesta kärsiville henkilöille. Molemmat tuoteversiot ovat täysin kasviperäisiä.
Tutkimusviite: Larmo p. et al. Oral sea buckthorn oil attenuates tear film osmolarity and symptoms in individuals with dry eye. J Clin Nutr. 2010, 140:1462-68